Laktoseintoleranz Therapien bei Heilpraktikerin Lena Brauer in München
Was ist eine Laktoseintoleranz?
Eine Laktoseintoleranz ist eine Milchzuckerunverträglichkeit. Bei einer Laktoseintoleranz fehlt das Enzym Lactase, das für die Spaltung der Laktose zu ständig ist.
Laktose ist Milchzucker und ist ein Disacharid, das in Milch enthalten ist.
Nach der Stillzeit verlieren wir normalerweise die Fähigkeit Laktose zu spalten, da es für unsere weitere Ernährung nicht notwendig war. Durch die Viehzucht und den häufigen Verzehr von Milchprodukten kam es zu einer Gen-Mutation, wo durch in Europa Laktose besser vertragen wird. 70% Der Weltbevölkerung verträgt Laktose kaum.
Wird Laktose im Darm verstoffwechselt?
Die Laktose gelangt mit der Nahrung in den Dünndarm. Laktose kann nicht ohne Spaltung aufgenommen werden. Das Enzym Laktase befindet sich auf dem Bürstensaum der Dünndarmzotten. Das Enzym Laktase spaltet die Laktose in Glukose und Galaktose und die werden aktiv durch die Darmwand an das Blut abgegeben.
Was passiert bei einem Mangel von Laktose im Darm?
Fehlt das Enzym Laktase kommt die Laktose ungespalten in den Dickdarm. Die Dickdarmbakterien lieben Laktose und vergären die Laktose. Es entstehen Gase wie Wasserstoff, Kohlendioxid und Methan sowie kurzkettige Fettsäuren.
Die Gase sind als Meteorismus, aufgeblähter Bauch spürbar oder als Flatulenz oder Blähungen, Gase die abgepubst werden.
Die Überdehnung der Darmwand und die kurzkettigen Fettsäuren (osmotische Wirkung) führen zu massivem Durchfall.
Was sind die Symptome einer Laktoseintoleranz?
Die Symptome bei Laktoseintoleranz können sein:
- Blähungen (Flatulenzen)
- Meteorismus, Gase die nicht abgepubst werden können
- Darmkrämpfe
- Dehnungsschmerzen
- Völlegefühl
Es kommt auch zu Problemen außerhalb des Magen-Darm-Traktes
- Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen
- Herzrasen, Roemheld-Syndrom (Herzrasen aufgrund von Meteroismus), Gehirnnebel
Die starken Darmbewegungen werden durch die Fettsäuren und durch das Serotonin (was bei Druck ausgeschüttet wird) ausgelöst, das hat zu Folge:
- Darmkrämpfe
- Durchfall
- Fettstuhl, durch die Fettsäuren
Wie wird eine Laktoseintoleranz diagnostiziert?
- Wasserstoffatemtest - H2-Atemtest: anhand einer Laktosehaltigen Lösung wird die Wasserstoffatmluft geprüft. Anhand des Anstiegs von Wasserstoff und der Beschwerden.
- Es gibt auch einen Gen-Test zur Diagnose der Laktoseinteroleranz. Der Gen-Test sagt aber nur aus, das die Möglichkeit besteht, nicht das eine Laktoseintoleranz besteht. Aber bei Beschwerden die nach Genuss von Laktosehaltiger Ernährung entstehen wäre dieser Test hilfreich, da es auch Non-Responder beim H2-Atemtest gibt.
- Bei einer Darmspiegelung wird anhand einer Dünndarmbiopsie die Laktoseinteroleranz diagnostiziert.
- Nicht zu empfehlen ist der Test mit einem Glas Milch. Es kann auch sein das man auf das Milcheiweiß oder Milchfett reagiert.
Wo ist Laktose überall drin?
Also Laktose ist ein Milchzucker, das bedeutet er ist schon mal in allen Milchprodukten enthalten, aber immer in verschiedenen Mengen. Da die Bakterien bei der Verarbeitung von Milch den Milchzucker aufessen, gilt je weniger flüssig das Milchprodukt ist, desto weniger Milchzucker ist enthalten.
Nun leider ist Laktose ein super Geschmacksträger und Aromaträger und Bindemittel also ist er auch in folgenden zu finden:
- Backwaren
- Wurstwaren
- Gewürze
- Gewürzmischungen
- Salatsaucen
- Fertiggerichte
- Müslimischungen
Laktose wird in Medikamenten als Trägerstoff oder Verdauungsfördernd eingesetzt!
Behandlung der Laktoseintoleranz in der Naturheilkunde
Das Wichtigste für mich bei der Anamnese - also dem Erstberatungsgespräch - sind:
- Ihr ausgefüllter Fragebogen, wo ich schon mal eine gute Übersicht bekomme.
- Ihr Ernährungstagebuch: Nicht für jeden ist die heute vermeintlich gesunde Ernährung gut. Ich bespreche mit Ihnen welche Ernährung für Sie von Vorteil wäre, wenn alle Befunde vorliegen.
- Ihre Krankengeschichte, Befunde
- die Körperlich-seelischen Untersuchung Ich achte auf alles, wie Sie sich bewegen und reden. Wie ist Ihre Haltung und wie atmen Sie. Wie reagiert Ihr Körper bei der Untersuchung und auf vieles mehr.
Ein plötzlich auftretende Laktoseintoleranz ist häufig ein Hinweis für einen Leaky-Gut-Syndrom, Reizdarmsyndrom oder eine Darmschleimhautentzündung sein. Dabei kann eine Stuhldiagnostik (Stuhltest) mit den richtigen Parametern, ein wichtiger Teil der Therapie sein.
Habe ich alle Informationen zusammen erstelle ich eine individuell auf Sie abgestimmte Therapie. Ihre Therapie beinhaltet immer Elemente für Ihre Gesundheit von Körper, Geist und Seele.
1. Darmsanierung nach Erkenntnissen aus Stuhldiagnostik
2. Naturmedizin & Vitalstofftherapie anhand von Laboranalysen: Speicheltest, Bluttest, Urintest
3. Ernährungsempfehlungen nach Auswertung Ihres Ernährungstagebuchs und der Befunde
4. Körperliche Therapie: Cranio-Sakrale-Osteopathie, Holistische Bauchmassage, Vizcerale Osteopathie
5. Mind-Body-Medizin - Anpassung der Lebensgewohnheiten, individuell auf Ihre Lebenssituation zugeschnitten.