Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) München – verstehen & ganzheitlich behandeln
Bei einer Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO) bestimmt der Bauch oft den ganzen Alltag. Blähbauch, Druckgefühl, Bauchschmerzen oder Verdauungsprobleme nach dem Essen können stark belasten. Viele Betroffene haben das Gefühl: „Egal was ich esse – mein Bauch reagiert.“
Bei SIBO befinden sich zu viele oder die falschen Bakterien im Dünndarm. Diese verstoffwechseln Nahrung bereits im Dünndarm, wodurch Gase entstehen, die zu Beschwerden führen können.
Die guten Tage werden weniger – die belastenden Tage nehmen zu.
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WAS IST EINE DÜNNDARMFEHLBESIEDLUNG (SIBO)?
SIBO steht für „Small Intestinal Bacterial Overgrowth“. Das bedeutet: Im Dünndarm befinden sich zu viele oder die falschen Bakterien. Normalerweise befinden sich die meisten Darmbakterien im Dickdarm. Bei einer SIBO gelangen Bakterien jedoch in Bereiche des Dünndarms, in denen sie nicht in dieser Menge vorkommen sollten. Dadurch entstehen Gase und Reizungen, die Beschwerden wie Blähungen, Schmerzen oder Verdauungsprobleme verursachen können.
Viele Menschen erhalten trotz starker Beschwerden lange keine klare Erklärung. Meine Praxiserfahrung zeigt: Die Ursache ist häufig vorhanden – sie wurde nur nicht ausreichend untersucht.
WELCHE SYMPTOME KÖNNEN BEI SIBO AUFTRETEN?
- starker Blähbauch
- Blähungen
- Druckgefühl nach dem Essen
- Bauchschmerzen oder Krämpfe
- Durchfall oder Verstopfung
- Aufstoßen
- Übelkeit
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- Müdigkeit und Erschöpfung
- Brainfog
- Völlegefühl
Nicht jeder Mensch entwickelt die gleichen Beschwerden. Die Ausprägung kann sehr unterschiedlich sein.
WELCHE FORMEN VON SIBO GIBT ES?
TYP 1
Wasserstoff-SIBO (H₂)
- Durchfall
- Blähungen
- Bauchschmerzen
TYP 3
Schwefelwasserstoff-SIBO (H₂S)
- Durchfall
- übelriechende Gasbildung
- Bauchschmerzen
Es kommen auch Mischformen vor.
WELCHE URSACHEN KÖNNEN HINTER SIBO STECKEN?
Aus meiner Praxiserfahrung häufig:
- gestörte Darmbewegung (MMC)
- chronische Blähungen
- Verdauungsschwäche
- Magensäuremangel
- Stress und Vagusnerv-Dysregulation
- frühere Infektionen
- Antibiotika
- Nahrungsmittelunverträglichkeiten
- gestörte Ileozäkalklappe
- hormonelle oder nervale Dysregulation
WAS IST DER UNTERSCHIED ZWISCHEN REIZDARM UND SIBO?
Reizdarm
- beschreibt Beschwerden
- ist häufig eine Ausschlussdiagnose
- kann verschiedene Ursachen haben
SIBO
- ist eine mögliche konkrete Ursache
- betrifft den Dünndarm
- führt häufig zu Gasbildung und Verdauungsbeschwerden
WIE WIRD SIBO DIAGNOSTIZIERT?
In meiner Praxis arbeite ich zur Diagnostik unter anderem mit einem Atemtest. Dabei wird nach Einnahme einer Laktulose-Lösung Wasserstoff (H2) und Methan (CH4) sowie zur Kontrolle Kohlenstoffdioxid (CO2) in der Atemluft gemessen.
WIE BEHANDLE ICH SIBO IN MEINER PRAXIS?
Bevor ich eine Therapie plane, möchte ich wirklich verstehen, was in Ihrem Körper vorgeht – und was Sie bisher schon versucht haben.
Beim ersten Termin schauen wir gemeinsam auf:
- Ihren 7-seitigen Multiple-Choice-Fragebogen – er gibt mir einen vollständigen Überblick über Ihre Gesundheit, weit über den Darm hinaus
- Ihr Ernährungstagebuch – denn nicht jede vermeintlich gesunde Ernährung passt zu jedem Körper
- Ihre Krankengeschichte und bisherigen Befunde
- Die körperlich-seelische Untersuchung – wie Sie sich bewegen, wie Sie atmen, wie Ihr Körper bei der Untersuchung reagiert
- Besprechung der weiterführenden Diagnostik: Darm Mikrobiom-Analyse, Sibo-Test oder Blutwerte …
Auf dieser Basis entwickle ich Ihre individuelle Therapie – abgestimmt auf Ihre Beschwerden, Ihre Befunde und Ihren Alltag.
Eine Dünndarmfehlbesiedlung entsteht selten isoliert. Bevor ich eine Therapie plane, möchte ich verstehen, was in Ihrem Körper vorgeht – und was Sie bisher schon versucht haben.
Ihre individuelle SIBO-Therapie umfasst
- Ernährungstherapie – auf Basis Ihrer Befunde und Ihres Ernährungstagebuchs
- Naturheilmittel & Mikronährstoffe – pflanzliche Wirkstoffe, Vitamine, Mineralstoffe & Aminosäuren
- Mind-Body-Medizin – Stressregulation (Vagusnerv) und Unterstützung bei gesunden Gewohnheiten
- Körperliche Therapien – Cranio-Sakrale-Osteopathie, Viszerale Osteopathie, Bauchmassage, Atemtherapie
Warum ich bewusst strukturiert arbeite
In meiner über 12-jährigen Praxiserfahrung hat sich gezeigt: Der Körper kann nur eine begrenzte Anzahl therapeutischer Impulse gleichzeitig verarbeiten. Zu viel auf einmal überfordert – und verursacht mehr Stress als das es hilft.
Deshalb arbeite ich schrittweise, nachvollziehbar und individuell angepasst. Ziel ist eine Therapie, die wirksam, gut verträglich und alltagstauglich ist.
Mein Behandlungsansatz ist kein starres Schema – sondern ein gewachsener und erprobter Weg, der sich aus therapeutischer Beobachtung, kontinuierlicher Weiterbildung und dem Feedback meiner Patientinnen über Jahre weiterentwickelt hat.
Sichtbar wird dieser Ansatz in jedem einzelnen Termin – und in dem, was Sie mit nach Hause nehmen: Ihr persönliches Modulheft.
Ihr persönliches Modulheft
Kein Diätplan, den Sie einfach befolgen – sondern ein Arbeitsbuch, das Sie zur Expertin für Ihren eigenen Körper macht. Pro Termin ein Modul, 15 bis 20 Seiten, persönlich auf Ihre aktuelle Phase abgestimmt.
Was Ihr Modulheft enthält:
- Ernährungswissen – nicht als Diät, sondern als Lernprozess: Welche Lebensmittel tun Ihrem Darm gut? Was löst Beschwerden aus – und warum? Praktische Tipps, wie gesundes Kochen wirklich in den Alltag passt
- Stressmanagement & Resilienz – Vagus-Training, Atemübungen, Techniken zur Stressreduktion und Abgrenzung, Work-Life-Balance
- Körperliche Übungen – gezielt für einen gesunden, entspannten Darm
- Create Habits – Unterstützung dabei, neue Gewohnheiten für Körper, Geist und Seele dauerhaft zu etablieren
- Notizfelder & Reflexionsaufgaben – damit das Heft durch Sie persönlich wird
Das Modulheft gibt Ihnen den Rahmen – Sie füllen ihn mit Ihren eigenen Erfahrungen. Denn das eigentliche Ziel ist nicht, einen Plan zu befolgen, sondern zu verstehen, was Ihr Körper wirklich braucht. Diese Antworten kann ich Ihnen nicht alleine geben – sie entstehen im Dialog zwischen Ihren Beobachtungen und meiner Erfahrung.
Die Module bauen aufeinander auf. Am Ende haben Sie nicht nur einen gesünderen Darm – sondern ein echtes Verständnis für Ihren Körper. Für immer.
WARUM IST EINE GANZHEITLICHE THERAPIE BEI SIBO SINNVOLL?
Eine Dünndarmfehlbesiedlung entsteht selten isoliert. Vielmehr ist sie Ausdruck eines Zusammenspiels verschiedener Systeme im Körper.
Immunsystem & Darm
Das Immunsystem spielt eine zentrale Rolle bei Autoimmunprozessen, und der Darm ist ein großer Teil des Immunsystems.
Schilddrüse & Darm
Die Schilddrüse ist für die Verdauungsleistung sehr wichtig, sie beeinflusst Magensäure- und Gallensaureproduktion.
Nebennieren & Darm
Das Stresssystem reguliert die Anpassung an Belastungen und kann bei Dysbalancen die Verdauungsfunktion erheblich beeinflussen.
Häufige Fragen zu SIBO
SIBO steht für „Small Intestinal Bacterial Overgrowth“. Im Dünndarm befinden sich dabei zu viele oder die falschen Bakterien, die Nahrung bereits dort verstoffwechseln – dadurch entstehen Gase und Reizungen, die Beschwerden wie Blähungen oder Verdauungsprobleme verursachen können.
Wasserstoff-SIBO (Typ 1, häufig mit Durchfall), Methan-Überwucherung/IMO (Typ 2, häufig mit Verstopfung) und Schwefelwasserstoff-SIBO (Typ 3, häufig mit übelriechender Gasbildung) – auch Mischformen kommen vor.
Reizdarm beschreibt Beschwerden und ist häufig eine Ausschlussdiagnose, während SIBO eine mögliche konkrete Ursache ist, die den Dünndarm betrifft. Nicht jeder Reizdarm ist eine SIBO – aber eine SIBO kann hinter einem Reizdarm stecken.
Mit einem Atemtest: Nach Einnahme einer Laktulose-Lösung werden Wasserstoff (H2), Methan (CH4) sowie zur Kontrolle Kohlenstoffdioxid (CO2) in der Atemluft gemessen.
Unter anderem eine gestörte Darmbewegung (MMC), Verdauungsschwäche, Magensäuremangel, Stress, frühere Infektionen, Antibiotika oder eine gestörte Ileozäkalklappe.
Ihr Weg zu einem gesunden Darm beginnt hier
Bei mir bekommen Sie genau das: ganzheitliche Begleitung rund um Ihren Darm — Diagnostik, Behandlung und Therapie aus einer Hand.
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