Nebennierenschwäche Heilpraktiker München – Stress & Erschöpfung ganzheitlich behandeln
In meiner Praxis geht es nicht darum, nur Symptome wie Erschöpfung oder Schlafprobleme zu behandeln. Ich möchte verstehen, warum Ihr Stresssystem aus dem Gleichgewicht geraten ist – und was Ihr Körper braucht, um wieder stabil zu werden.
Cortisol spielt eine zentrale Rolle dabei, wie Ihr Körper auf Belastung reagiert. Auch Darm, Schilddrüse, Hormone, Immunsystem und Entgiftung wirken auf diese Regulation ein – diese Zusammenhänge beziehe ich gezielt in die Therapie ein.
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Was ist eine Nebennierenschwäche (Adrenal Fatigue)?
Bei einer Nebennierenschwäche, auch Adrenal Fatigue genannt, sind die Hauptsymptome Erschöpfung und Müdigkeit. Die Hauptursache ist Dauerstress – und der ist in unserer heutigen Zeit reichlich vorhanden.
Ob Arbeitsstress oder Freizeitstress – der Nebenniere ist das ab einem gewissen Punkt egal: Sie erschöpft sich zunehmend, und es werden nicht mehr genügend Hormone wie Cortisol hergestellt. Auch der Stoffwechsel gerät dadurch aus der Balance.
Welche Symptome kann eine Nebennierenschwäche haben?
Die Symptome sind sehr unterschiedlich und hängen davon ab, in welchem Stadium sich die Nebennierenschwäche befindet.
Stoffwechsel & Hormone
✓ Hypoglykämie / Blutzuckerregulation
✓ Heißhunger
✓ Zyklusstörungen und PMS
✓ Gewichtszunahme am Bauch
✓ Kälteempfindlichkeit
✓ Herzklopfen, Zittern bei Stress
Chronische Entzündungen
✓ Infektanfälligkeit
✓ Allergien, Unverträglichkeiten
✓ Autoimmunerkrankungen
✓ Asthma, Neurodermitis
✓ Gelenkschmerzen
Psychische Beschwerden
✓ Stimmungsschwankungen, Lethargie
✓ Depressive Verstimmungen
✓ Schlafstörungen, Alpträume
✓ Panikattacken
✓ Erschöpfung trotz Schlaf, Burn-out
Weitere Bereiche
Auch Magen-Darm-Beschwerden, Schilddrüsenprobleme, Gedächtnisprobleme, Muskelschmerzen und Cholesterinveränderungen können auftreten.
Welche Aufgaben haben die Nebennieren?
Die Nebennieren sitzen wie eine Kappe auf den Nieren und sind etwa 4x3x2 cm groß. Sie bestehen aus Nebennierenrinde und Nebennierenmark und beeinflussen Wasser-, Mineralstoff- und Zuckerhaushalt.
Nebennierenrinde produziert aus Cholesterin
✓ Cortisol
✓ DHEA
✓ nach Menopause/Andropause: Progesteron, Östrogen, Testosteron
✓ Aldosteron (wichtig für den Natriumkreislauf)
Nebennierenmark produziert
✓ Adrenalin
✓ Noradrenalin
Das Nebennierenmark ist Teil unseres vegetativen Nervensystems.
Warum ist das Cortisol so wichtig?
Das Cortisol sorgt dafür, dass wir morgens aufstehen können, und stellt Energie bereit. Außerdem:
wirkt entzündungshemmend
verstärkt bzw. verringert Immunreaktionen
vermindert Allergien
dämpft Schmerzen
setzt Energie frei (Gluconeogenese aus Kohlenhydraten und Proteinen)
steigert die Aufmerksamkeit
erhöht die Körpertemperatur
ist Gegenspieler der Schilddrüsenhormone (T4 wird vermehrt zu rT3)
steigert die Lipolyse – freigesetztes Fett wird in Leber oder am Bauch gespeichert
Die Nebennierenschwäche wird in Stadien eingeteilt
Stadium 1
Phase des erhöhten Stresses – die Cortisolwerte sind den ganzen Tag erhöht, auch nachts.
Stadium 2
Phase der Nebennierenschwäche – die Cortisolwerte haben keinen Tagesrhythmus mehr.
Stadium 3
Phase der Nebennierenerschöpfung – die Cortisolwerte sind insgesamt erniedrigt.
Das ist eine vereinfachte Darstellung – es gibt auch Zwischenstadien. Zudem gilt: Laborwerte spiegeln nicht immer das tatsächliche Befinden der Patient:innen wider.
Stress ist ein großer Faktor bei einer Nebennierenschwäche
Die Stressreaktion sollte uns eigentlich vor Gefahren schützen – typisches Beispiel: der Säbelzahntiger. Unser Körper durchläuft dabei drei Phasen:
1. Alarmphase
Sympathikus aktiviert, Adrenalin & Cortisol werden ausgeschüttet: Herzschlag, Blutdruck und Blutzucker steigen, Verdauung wird verlangsamt. Gedacht für kurzfristigen Stress.
2. Widerstandsphase
Hält der Stress an, versucht der Parasympathikus gegenzusteuern – Cortisol bleibt hoch, Schilddrüsen- und Geschlechtshormone werden gedrosselt.
3. Erschöpfungsphase
Energiebereitstellung gerät ins Stocken: Cortisol sinkt, Wachstumsprozesse sowie Schilddrüsen- und Geschlechtshormone werden weiter gedrosselt.
Unser Körper ist für so viel Dauerstress nicht gemacht – er braucht Ruhephasen, um zu regenerieren.
Wie wird eine Nebennierenschwäche diagnostiziert?
In meiner Praxis diagnostiziere ich eine Nebennierenschwäche anhand der Gesprächsanamnese und über den Speicheltest. Ich bestimme das Cortisol im Tagesprofil (mehrere Messungen), um einen guten Überblick der Cortisolausschüttung im Tagesverlauf zu bekommen.
Eine Bestimmung der Geschlechtshormone ist ebenfalls hilfreich: Erniedrigte Werte von Testosteron, Progesteron, Östrogen und DHEA können ebenfalls ein Hinweis sein, da der Körper bei Dauerstress die Cortisolproduktion erhöht und die Geschlechtshormonproduktion drosselt. Auch ein veränderter Cholesterinspiegel kann auf Probleme mit der Hormonproduktion hinweisen.
Therapie der Nebennierenschwäche in der Naturheilkunde
Ursachensuche mit der richtigen Diagnostik
Eine Nebennierenschwäche entsteht selten isoliert. Bevor ich eine Therapie plane, möchte ich verstehen, was in Ihrem Körper vorgeht und was Sie bisher schon versucht haben.
1
Erster Termin
Beim ersten Termin beurteile ich Ihre Beschwerden, Ihre Krankengeschichte und bereits vorhandene Befunde. Grundlage sind ein ausführliches Anamnesegespräch, Ihr 7-seitiger Gesundheitsfragebogen und eine körperlich-seelische Untersuchung.
2
Gezielte Diagnostik
Daraus leite ich ab, welche weiterführende Diagnostik in Ihrem Fall sinnvoll ist. Das kann je nach Beschwerden zum Beispiel ein Cortisol-Tagesprofil im Speichel oder eine Blutuntersuchung sein. Nicht jeder braucht jeden Test.
3
Befundbesprechung & Therapiestart
Sobald die Ergebnisse vorliegen, besprechen wir sie ausführlich. Ich erkläre Ihnen, was die Befunde für Ihre Beschwerden bedeuten, und wir starten mit dem ersten Teil Ihrer Therapie.
Welche Bereiche ich anschließend in die Behandlung einbeziehe, lesen Sie im Folgenden. Wenn Sie genau wissen möchten, wie der Ersttermin abläuft, finden Sie alle Informationen unter Ersttermin & Ablauf.
Durch den Speicheltest wird zunächst festgestellt, wie die Cortisolausschüttung im Tagesverlauf ist. Danach richtet sich die Therapie. Ich arbeite mit pflanzlichen Mitteln, orthomolekularer Medizin und Ordnungstherapie.
Bei der Ordnungstherapie wird Ordnung im Leben geschaffen: Die Stressoren müssen gefunden und beseitigt werden. Ich gebe in meiner Praxis auch praktische Tipps, wie Stressoren ausgeschaltet werden können.
Ich schaue mir dabei immer auch den Darm, die Schilddrüsenhormone und die Geschlechtshormone an.
Warum eine ganzheitliche Therapie sinnvoll ist
Nebenniere & Schilddrüse
Die Schilddrüse springt oft ein, wenn es der Nebenniere nicht gut geht. Auf Dauer kann daraus eine Unterfunktion oder eine Autoimmunerkrankung wie Hashimoto entstehen.
Nebenniere & Darm
Ein ungesunder Darm, Unverträglichkeiten oder Allergien können den Körper zu dauerhafter Cortisolausschüttung zwingen – bis die Nebenniere erschöpft.
Nebenniere & Hormone
Bei Dauerstress wird aus Progesteron vermehrt Cortisol gebildet – der Progesteronspiegel sinkt, was Zyklusprobleme und PMS begünstigen kann.
Nebenniere & Wirbelsäule
Wirbelsäulenprobleme können die Versorgung von Nerven, Gefäßen, Nebennieren und Hypophyse beeinträchtigen.
Nebenniere & Immunsystem
Bei anhaltender Nebennierenschwäche wird das Immunsystem zunehmend in Mitleidenschaft gezogen und kann fehlgeleitet reagieren.
Häufige Fragen zur Nebennierenschwäche
Bei einer Nebennierenschwäche, auch Adrenal Fatigue genannt, sind Erschöpfung und Müdigkeit die Hauptsymptome. Ausgelöst wird sie meist durch Dauerstress: Die Nebenniere erschöpft sich zunehmend und produziert nicht mehr genügend Cortisol, wodurch auch der Stoffwechsel aus der Balance gerät.
Die Symptome sind sehr unterschiedlich und hängen vom Stadium ab – von Stoffwechsel- und Hormonproblemen über chronische Entzündungen bis zu psychischen Beschwerden wie Erschöpfung trotz Schlaf oder Schlafstörungen.
Anhand der Gesprächsanamnese und eines Speicheltests, bei dem Cortisol im Tagesprofil mit mehreren Messungen bestimmt wird. Ergänzend kann die Bestimmung der Geschlechtshormone hilfreich sein.
Vereinfacht werden drei Stadien unterschieden: durchgehend erhöhte Cortisolwerte (Stadium 1), ein fehlender Tagesrhythmus (Stadium 2) und insgesamt erniedrigte Werte (Stadium 3) – mit fließenden Übergängen dazwischen.
Nach dem Speicheltest richtet sich die Therapie individuell – unter anderem mit pflanzlichen Mitteln, orthomolekularer Medizin und Ordnungstherapie. Dabei werden auch Darm, Schilddrüse und Geschlechtshormone mitbetrachtet.
Das kommt auf Ihr Gesamtbild an. Anhand Ihres Gesundheitsfragebogens, der Anamnese und der Befunde entscheide ich, ob Homöopathie, Spagyrik oder Phytotherapie zu Ihnen passt. Dabei spielt auch eine Rolle, wie empfindlich Sie auf Mittel reagieren.
Ihr nächster Schritt
Wenn Sie sich in diesen Beschwerden wiederfinden, unterstütze ich Sie gerne dabei, Ihr Stresssystem wieder in Balance zu bringen.
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