PMS Heilpraktiker München – Prämenstruelles Syndrom alternativ behandeln
Viele Frauen fühlen sich in der Zeit vor der Periode emotional und körperlich verändert. Stimmungsschwankungen, Reizbarkeit, Erschöpfung, Wassereinlagerungen oder Schmerzen können den Alltag stark beeinflussen.
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) betrifft häufig nicht nur die Hormone selbst, sondern auch Stresssystem, Darm, Schlaf und Wohlbefinden.
Sie müssen damit nicht allein bleiben.
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Was ist das prämenstruelle Syndrom (PMS)?
Das Prämenstruelle Syndrom (PMS) beschreibt körperliche und emotionale Beschwerden, die typischerweise in der zweiten Zyklushälfte auftreten. Viele Frauen bemerken die Symptome etwa 7–14 Tage vor der Menstruation. Nach Beginn der Blutung bessern sich die Beschwerden häufig wieder.
PMS kann den Alltag, die Beziehungen und das emotionale Wohlbefinden stark beeinflussen.
Welche Beschwerden können bei PMS auftreten?
Emotionale Beschwerden
✓ Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen
✓ Weinerlichkeit, innere Unruhe
✓ depressive Verstimmungen
✓ Angstgefühle, Überforderung
✓ Konzentrationsprobleme
Körperliche Beschwerden
✓ Brustspannen, Wassereinlagerungen
✓ Blähungen, Bauchschmerzen
✓ Kopfschmerzen, Migräne
✓ Müdigkeit, Schlafprobleme
✓ Heißhunger, Verdauungsbeschwerden
Viele Frauen berichten, dass sie sich in der zweiten Zyklushälfte „nicht wie sie selbst“ fühlen – die Kombination aus emotionaler Belastung und körperlichen Beschwerden kann den Alltag stark beeinflussen.
Welche Rolle spielt Progesteron?
Progesteron wird nach dem Eisprung vom Gelbkörper gebildet und spielt eine wichtige Rolle für das hormonelle Gleichgewicht in der zweiten Zyklushälfte. Progesteron beeinflusst unter anderem Schlaf, innere Ruhe, emotionale Stabilität und Stressresistenz.
Kommt es nicht zu einem Eisprung, wird häufig nur wenig Progesteron gebildet. Kein Eisprung bedeutet häufig auch zu wenig Progesteron.
Was bedeutet Östrogendominanz?
Bei einer Östrogendominanz besteht häufig ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron. Dabei muss Östrogen nicht zwingend zu hoch sein – häufig ist Progesteron im Verhältnis zu niedrig. Dadurch können unter anderem entstehen:
Brustspannen
Wassereinlagerungen
Stimmungsschwankungen
Reizbarkeit
Starke Blutungen
Migräne
PMS-Beschwerden
Welche Ursachen & Einflussfaktoren können eine Rolle spielen?
Das hormonelle Gleichgewicht kann durch verschiedene Faktoren beeinflusst werden:
Stressbelastung
Schlafmangel
Hormonelle Dysbalancen
Schilddrüse
Darmprobleme
Entzündungsprozesse
Nährstoffmängel
Umweltfaktoren
Gewichtsschwankungen
Warum eine ganzheitliche Therapie bei PMS sinnvoll sein kann
Stresssystem & PMS
Chronischer Stress kann hormonelle Beschwerden zusätzlich verstärken und sich negativ auf Schlaf, Stimmung und Zyklus auswirken.
Darm & Hormone
Der Darm spielt eine wichtige Rolle für Nährstoffaufnahme, Entzündungsregulation und Hormonstoffwechsel.
Schilddrüse & Zyklus
Schilddrüse und Hormonsystem beeinflussen sich gegenseitig und sollten gemeinsam betrachtet werden.
Entgiftung & Hormone
Leber und Darm sind wichtig für den Abbau hormoneller Stoffwechselprodukte.
Wie sieht die Behandlung bei mir in der Praxis aus?
Ursachensuche mit der richtigen Diagnostik
PMS hat selten nur eine Ursache. Bevor ich eine Therapie plane, möchte ich verstehen, was in Ihrem Körper vorgeht und was Sie bisher schon versucht haben.
1
Erster Termin
Beim ersten Termin beurteile ich Ihre Beschwerden, Ihre Krankengeschichte und bereits vorhandene Befunde. Grundlage sind ein ausführliches Anamnesegespräch, Ihr 7-seitiger Gesundheitsfragebogen und eine körperlich-seelische Untersuchung.
2
Gezielte Diagnostik
Daraus leite ich ab, welche weiterführende Diagnostik in Ihrem Fall sinnvoll ist. Das kann je nach Beschwerden zum Beispiel eine Speichelhormonanalyse in der zweiten Zyklushälfte, ein Cortisol-Tagesprofil oder eine Blutuntersuchung sein. Nicht jeder braucht jeden Test.
3
Befundbesprechung & Therapiestart
Sobald die Ergebnisse vorliegen, besprechen wir sie ausführlich. Ich erkläre Ihnen, was die Befunde für Ihre Beschwerden bedeuten, und wir starten mit dem ersten Teil Ihrer Hormontherapie.
Welche Bereiche ich anschließend in die Behandlung einbeziehe, lesen Sie im Folgenden. Wenn Sie genau wissen möchten, wie der Ersttermin abläuft, finden Sie alle Informationen unter Ersttermin & Ablauf.
Geschlechtshormone beeinflussen zahlreiche Prozesse im Körper. Ich betrachte hormonelle Beschwerden daher nicht isoliert, sondern im Zusammenspiel mit den Systemen, die sie regulieren und beeinflussen – unter anderem Darm, Stresssystem, Schilddrüse, Immunsystem und Entgiftung.
Da PMS häufig nicht nur die Hormone betrifft, sondern auch mit Darm, Stoffwechsel, Stresssystem und Insulinresistenz zusammenhängen kann, basiert die Behandlung auf einem individuellen Behandlungsrahmen:
Darmsanierung & Mikrobiom
Hormonelle Regulation
Nervensystem & Stressmedizin
Ernährung & Entzündungsregulation
Vitalstofftherapie
Unterstützung von Leber & Entgiftung
Körpertherapie & Osteopathie
Häufige Fragen zu PMS
PMS beschreibt körperliche und emotionale Beschwerden, die typischerweise 7–14 Tage vor der Menstruation auftreten. Nach Beginn der Blutung bessern sich die Beschwerden häufig wieder.
Sowohl emotionale Beschwerden wie Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und innere Unruhe als auch körperliche Beschwerden wie Brustspannen, Wassereinlagerungen, Kopfschmerzen oder Müdigkeit.
Progesteron wird nach dem Eisprung gebildet und beeinflusst unter anderem Schlaf, innere Ruhe und emotionale Stabilität. Kommt es nicht zum Eisprung, wird häufig auch zu wenig Progesteron gebildet.
Ein Ungleichgewicht zwischen Östrogen und Progesteron – dabei muss Östrogen nicht zwingend zu hoch sein, häufig ist Progesteron im Verhältnis zu niedrig. Das kann PMS-Beschwerden begünstigen.
Auf Grundlage eines individuellen Therapieplans, das je nach Situation Darmsanierung, hormonelle Regulation, Stressmedizin, Ernährung und Vitalstofftherapie kombiniert.
Das kommt auf Ihr Gesamtbild an. Anhand Ihres Gesundheitsfragebogens, der Anamnese und der Befunde entscheide ich, ob Homöopathie, Spagyrik oder Phytotherapie zu Ihnen passt. Dabei spielt auch eine Rolle, wie empfindlich Sie auf Mittel reagieren.
Ihr nächster Schritt
Wenn Sie unter PMS oder Zyklusbeschwerden leiden und eine ganzheitliche Begleitung suchen, unterstütze ich Sie gerne.
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Rufen Sie mich gern an. In einem kurzen Telefonat von wenigen Minuten klären wir Ihre Fragen zum Ablauf, zu den Kosten und dazu, ob mein Ansatz für Sie der richtige ist. Das Gespräch ist unverbindlich und kostenfrei. Ihre Beschwerden besprechen wir ausführlich im Ersttermin.
Falls ich gerade in einer Behandlung bin, sprechen Sie mir bitte kurz auf die Mailbox, dann rufe ich Sie zurück.
☎ 089 99162033